스트림라인 효과 스윗스팟 속도
저녁 자유수영 가서 TI 수영 드릴을 1시간 하고 나왔습니다. 수경을 안가져 가는 바람에 제일 가장자리 레인에서 해달 처럼 물 위에 누워서 평영 킥으로 다니다가 심심해서 레인을 한칸 옮긴 후 갈 땐 왼쪽 올 땐 오른쪽 팔을 뻣고 스윗스팟 드릴을 했습니다. 스윗스팟 드릴도 익숙해지니 속도가 붙어서 발차기 열심히 하니 쑥쑥 속도가 붙어 뻗은 팔 손가락 사이로 물의 흐름이 느껴졌어요. 신나게 가다가 앞에서 평영으로 가시는 분 등 위에 올라타는 사고도 겪었습니다. 밸런스, 스트림라인 두가지만 잘 잡혀도 속도를 잘 낼 수 있다 싶습니다.
수영
2018. 11. 27. 22:23
long axis drill 10 stop stop switch
유투브에서 토탈이머전 비디오 말고 다른 이가 올린 영상을 하나 더 찾았습니다. NET swim drills .. single switch 여기서는 스탑 스탑 스윗치 이후 바닥 보기 잠깜 유지 후 스윗스팟 자세를 가지네요. (참고로 토탈이머전의 영상에서는 스위치와 동시에 통나무 돌기로 스윗스팟 자세가 되었거든요) 오늘은 이걸로 연습을 해볼참입니다. 그림을 다시 그려봤어요 싱글 스위치가 잘 되면 트리플 스위치를 .. NET swim drills .. triple switch
수영
2018. 11. 23. 16:02