스톤 스키퍼
스톤스키퍼 단축 4번 스톤 스키퍼. 양손 앞으로 바디 돌핀 하다가 슬라이드 투 더 코너 한 다음 접영 스트록만 하고(리커버리 안함) 들숨 먹고 헤드 리드 바디 돌핀 2회. 핸드 리드 바디 돌핀 2회. 슬라이드 투 더 코너 한 다음 접영 스트록과 들숨. 다시 헤드 리드 바디 돌핀. 펄스 ~ 펄스&풀 펄스 ~ 펄스&리커버리 펄스 ~ 펄스&풀 펄스 ~ 펄스&리커버리 펄스 ~ 펄스&풀 펄스 ~ 펄스&리커버리 제가 쓰는 일기는 개인적인 수영 일기 입니다. 토탈 이머전 수영 레슨은 가까운 공인 TI 코치님과 연락해서 배우셔요.
수영
2019. 1. 2. 19:16