배영 스트록 타이밍

리커버리 팔이 수직이 될 때 스트록을 시작한다는 심정으로 하니까 적절한 타이밍에 양팔 교체가 됩니다.

기다리는 팔을 유지할 때 손가락 사이로 지나가는 물의 흐름을 느껴봅니다.

스트록을 마친 즉시 리커버리를 하면,

. 스트록을 마친 롤링이 된 팔의 관성력을 유지할 수 있고,
. 상체로 중심 이동 신속하게 만들어 배영에서도 전사분면 수영을 합니다. 밸런스 유지로 하체가 가라앉는 것을 방지

천정에서 부터 여유있게 엔트리를 준비하면,

천정까지 리커버리를 기다리던 팔의 민첩한 스위칭에 (롤링, 중력 활용) 도움이 됩니다.