전진의 TI 수영
슈퍼맨 글라이드, 토르피도 등 서있다가 출발할 때 무릎과 발목을 연결하는 정강이 각도가 수평이 되도록 주저앉았다가 출발합니다. 그림으로 설명을 드리면 아래와 같아요. 체중이 이동된 모습을 다시 그려보았습니다.
