알렉산더 접영
영국의 셔 선생님이 가르치는 영법 영상을 소개합니다 공홈 주소는 https://www.artofswimming.com 유투브 혹은 구글에 아래 글자를 넣고 찾으면 영상이 나옵니다 a shaw way to fly alexander technique butterfly lesson 1 유투브에 1/3 2/3 3/3 요렇게 세 편이 있어 순서대로 보시면 됩니다. https://youtu.be/9QRElrG-NtQ https://youtu.be/p-YEAEN3amE https://youtu.be/nDFQ5ccLQJ0 그리고 conclusion 영상이 더 있는데 전 이 영상을 보고 마음속에 버킷 리스트가 하나 생겼습니다. 접영으로 바다를 건너기. 영상 여기 https://youtu.be/WJYxtw7z1zU
수영
2019. 3. 20. 00:20
스톤 스키퍼
스톤스키퍼 단축 4번 스톤 스키퍼. 양손 앞으로 바디 돌핀 하다가 슬라이드 투 더 코너 한 다음 접영 스트록만 하고(리커버리 안함) 들숨 먹고 헤드 리드 바디 돌핀 2회. 핸드 리드 바디 돌핀 2회. 슬라이드 투 더 코너 한 다음 접영 스트록과 들숨. 다시 헤드 리드 바디 돌핀. 펄스 ~ 펄스&풀 펄스 ~ 펄스&리커버리 펄스 ~ 펄스&풀 펄스 ~ 펄스&리커버리 펄스 ~ 펄스&풀 펄스 ~ 펄스&리커버리 제가 쓰는 일기는 개인적인 수영 일기 입니다. 토탈 이머전 수영 레슨은 가까운 공인 TI 코치님과 연락해서 배우셔요.
수영
2019. 1. 2. 19:16