티스토리 뷰

수영

스톤 스키퍼

전진 2019. 1. 2. 19:16

스톤스키퍼



단축 4번 스톤 스키퍼. 양손 앞으로 바디 돌핀 하다가 슬라이드 투 더 코너 한 다음 접영 스트록만 하고(리커버리 안함) 들숨 먹고 헤드 리드 바디 돌핀 2회. 핸드 리드 바디 돌핀 2회. 슬라이드 투 더 코너 한 다음 접영 스트록과 들숨. 다시 헤드 리드 바디 돌핀.

펄스 ~ 펄스&풀
펄스 ~ 펄스&리커버리
펄스 ~ 펄스&풀
펄스 ~ 펄스&리커버리
펄스 ~ 펄스&풀
펄스 ~ 펄스&리커버리





제가 쓰는 일기는 개인적인 수영 일기 입니다. 토탈 이머전 수영 레슨은 가까운 공인 TI 코치님과 연락해서 배우셔요.

'수영' 카테고리의 다른 글

잠영 평영 킥  (0) 2019.02.19
바디 돌핀 버터플라이  (0) 2019.01.04
양팔 Y 자 벌리면서 바디 돌핀  (0) 2018.12.30
팔 앞으로 바디 돌핀  (0) 2018.12.29
TI 수영 단축 드릴 바디 돌핀  (0) 2018.12.22
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
Total
Today
Yesterday
«   2024/03   »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
글 보관함